Comprovado: dançar
melhora o humor e afasta a depressão de idosos - população que crescerá 350% em
35 anos
Há que se pensar: crescimento de 350% até 2050... o aumento
da população de idosos inspira a busca de melhoraria da qualidade de vida desse
segmento, coloca a especialista em Psicologia do Desporto, Naira Anthunes -
diretora, bailarina e coreógrafa do Naira Anthunes Centro de Danças.
Essa condição de saúde, bem-estar e felicidade podem passar
pela dança. Dançar na terceira idade traz inúmeros benefícios: mantém o
equilíbrio físico e mental, melhorando o humor da pessoa. "Importante
ressaltar que, através dessa atividade é possível também afastar os sintomas da
depressão e estimular a integração social", coloca a coreógrafa. Os idosos
que dançam têm elevada autoestima. “Nesses anos todos de Escola tenho
comprovado a interação social que ocorre durante a dança, liberando hormônios
(serotonina e endorfina) e ampliando a sensação de bem-estar”, salienta a
bailarina. "É muito lindo presenciar metamorfose tão intensa".
“O isolamento social tão comum na velhice", explica
Naira "tem na dança um redutor. Ela promove o estímulo a novas amizades e
a novos interesses comuns no grupo".
Além desses benefícios, a atividade também estimula o
cérebro. Aumenta a circulação sanguínea, de forma que áreas adormecidas são
estimuladas, aprimorando memória e raciocínio.
A sociedade e os poderes têm a obrigação de refletir sobre o
bem-estar desse segmento que será maioria em pouquíssimo tempo. Caso contrário teremos
uma sociedade envelhecida, doente e triste, lamenta a bailarina que lançou em
Porto Alegre uma metodologia pioneira metodologia no ensino da dança de salão. Acesse www.dancacomigo.com.br e saiba mais!
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