A
dança é uma atividade social e terapêutica. Buscar e encontrar a sintonia entre
corpo e mente através da dança é uma forma prazerosa de unir o útil ao
agradável. Os benefícios são inúmeros e relatados por especialistas que
receitam a prática para melhoria da capacidade cardiorespiratória, diminuição
da pressão arterial, melhora da circulação periférica, perda calórica,
fortalecimento muscular, proteção das articulações, diminuição de dores e
prevenção de problemas futuros posturais e de artrose. Como se não bastassem
todos esses ganhos físicos, o ato de dançar faz bem para o coração e para a
alma na medida em que transforma emoções.
Os
efeitos psicossociais, como o refino do convívio social, a desinibição e a
melhora da autoestima contribuem para o bem estar e qualidade de vida do
praticante. “Além dos benefícios físicos, a prática da dança libera endorfina,
o hormônio da felicidade”, destaca a coreógrafa Naira Antunes, professora de
Educação Física, pós-graduada em Psicologia do Desporto e diretora do Naira
Anthunes Centro de Danças.
“Os
benefícios são inúmeros e não tem qualquer prática”, coloca a
especialista.
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